Die wichtigsten Informationen
Zeit
Die Kurse finden immer
mittwochs von 17 Uhr - 18 Uhr oder
freitags von 10 Uhr -11 Uhr statt
und dauern circa 60 Minuten.
Die genauen Starttermine findest du auf der Buchungsseite.
Ab 19.November finden die Vormittagskurse Dienstags von 10:30 Uhr - 11:30 Uhr statt.
Kosten
Der Kurs kostet 130€.
Nach SGB V §20 ist dieser Kurs ein Präventionskurs und wird zu einem großen Teil von der Krankenkasse erstattet.
Ort
Mittwochs nachmittags in den Räumen des Sportlands Henstedt-Ulzburg (Raum der Entspannung)
Olivastraße/Am Bürgerpark
24558 Henstedt-Ulzburg
Freitags vormittags in den Räumen des
Tanzstudio Winter
Kirchweg 97
24558 Henstedt-Ulzburg
Beginn
Wenn du dich bereit fühlst, kannst du circa 6-8 Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs starten. Nach einem Kaiserschnitt solltest du circa 11 Wochen warten.
Inhalt
Für frischgebackene Mütter biete ich spezielle Rückbildungskurse an. Hier liegt der Fokus darauf, den Körper nach der einzigartigen Reise der Schwangerschaft und Geburt sanft und effektiv zu regenerieren. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur und die Körpermitte gestärkt, die Körperhaltung verbessert und eventuelle Rückenschmerzen gelindert. Neben wertvollen Übungen zur Rückbildung, vermittle ich dir wichtige Alltagstipps und Wissen rund um die Themen Beckenboden, Körpermitte und Atmung. Mein Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine innere Stärke und deine Verbindung zum Körper wieder zu finden und dich mit anderen Müttern auszutauschen.
Für weitere Information Klicke HIER
Bringe dich und deinen Körper wieder in Balance.
Nach dem erfolgreichen und effektiven MamaWorkoutKonzept.
Häufige Fragen und Antworten
Was passiert, wenn ich eine Stunde verpasse?
Eine Stunde, an der du nicht teilnehmen konntest, kann einfach in einem anderen Kurs nachgeholt werden.
Kann ich mein Kind mitbringen?
Solltest du keinen Babysitter haben, kannst du dein Kind sehr gerne mitbringen.
Kann ich meinen Kinderwagen irgendwo abstellen?
Der Kinderwagen kann trocken und sicher im Tanzstudio abgestellt werden. Im Raum der Entspannung vom Sportland, kann der Kinderwagen leider nicht abgestellt werden.
Bekomme ich die Kosten erstattet?
Nach Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebestätigung und bekommst in der Regel 70-100 % der Kosten erstattet.