.png)
Pilates für dich
Die wichtigsten Informationen im Überblick
Kurszeiten
Die Kurse finden immer
montags von 19-20 Uhr Level 1
montags von 20-21 Uhr alle Level
mittwochs von 18:10 Uhr - 19:15 Uhr Level 1
und dauern circa 60 Minuten. Die genauen Starttermine und Kurszeiten findest du auf der Buchungsseite.
Kursort
Der Kurs findet in den Räumen des Sportlands Henstedt-Ulzburg statt
(Raum der Entspannung)
Olivastraße/Am Bürgerpark
24558 Henstedt-Ulzburg
Kosten
Der Kurs dauert 10 Wochen und kostet 139€.
Eine Schnupperstunde kostet 15€.
Nach SGB V §20 ist dieser Kurs ein Präventionskurs und wird zu einem großen Teil von der Krankenkasse erstattet.
Wann kann ich anfangen?
Du kannst jederzeit mit dem Pilateskurs Level 1 starten. Sobald du die Grundprinzipen gut beherrscht, kannst du in den Level 2 Kurs einsteigen.
Worum es in meinen Pilateskursen geht.
Entdecke die transformative Kraft des Pilates für Körper und Geist. Spüre wie sich dein Körper verändert und du ein neues Körperbewusstsein entwickelst. In meinen Pilateskursen geht es darum, den Fokus wieder auf dich und deinen Körper zu lenken. Durch individuell angepasste Übungen unter meiner professionellen Anleitung wird dein Zentrum gestärkt sowie deine Haltung und deine Flexibilität nachhaltig verbessert. Im stressigen Alltag geht es darum, sich einen Moment Zeit zu nehmen und den Fokus auf das Innere zu lenken. Meine Pilatesstunden geben dir den Raum, deinen Alltag zu vergessen und durch ein starkes Zentrum neue Kraft zu gewinnen.
"Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele." - Joseph Pilates
Nach der erfolgreichen und effektiven Ausbildung von Kerstin Reif (Essence Pilates)
Level
Meine Pilateskurse sind in zwei Level aufgeteilt.
Level 1 Basis
Im Level 1 Basis Kurs vermittle ich dir die Grundprinzipien, sodass du diese Schritt für Schritt verinnerlichen kannst. Die Grundprinzipen sind entscheidend, damit du die einzelnen Übungen richtig ausführen kannst. Nur mit der richtigen Ausführen können sich die transformativen Kräfte des Pilates vollends entfalten.
Level 2 Fortgeschritten
In diesem Kurs werden die Grundprinzipien vorausgesetzt, damit du komplexere Übungen mit einer korrekten Technik ausführen kannst. Bitte belege diesen Kurs erst, wenn du diese Prinzipien verinnerlicht hast.
Häufige Fragen und Antworten
01
Was passiert, wenn ich eine Kursstunde verpasse?
Eine Stunde, an der du nicht teilnehmen konntest, kann an einem anderen Termin nachgeholt werden.
02
Kann ich auch länger als 10 Wochen trainieren?
Die Pilateskurse sind abgeschlossene 10 Wochenkurse. Nach Ende der 10 Wochen kannst du einfach den nächsten Kurs buchen.
03
Kann ich den Kurs nur einmal buchen?
Den Kurs kannst du beliebig buchen, jedoch werden von der Krankenkasse maximal 2 Kurse im Jahr erstattet.
04
Bekomme ich die Kosten vom Kurs erstattet?
Nach Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebestätigung und bekommst circa 70-100% der Kosten erstattet.