Die wichtigsten Informationen
Zeit
Die Kurse finden zur folgenden Zeiten statt:
montags von 19-20 Uhr Level 1
mittwochs von 18-19 Uhr Level 1
mittwochs von 19-20 Uhr Level 2
und dauern circa 60 Minuten.
Die genauen Starttermine findest du auf der Buchungsseite.
Kosten
Ein Kurs dauert 10 Wochen und kostet 139€. Planmäßig wird der Kurs nach SGB V §20 ein Präventionskurs, sodass die Krankenkasse zwischen 70-100 % der Kosten erstattet.
Ort
Mittwochs und montags abends in den Räumen des Sportlands Henstedt-Ulzburg (Raum der Entspannung)
Olivastraße/Am Bürgerpark
24558 Henstedt-Ulzburg
Beginn
Wenn du dich bereit fühlst, kannst du jederzeit mit dem Pilateskurs Level 1 starten. Den Fortgeschrittenen Kurs Level 2 solltest du erst anfangen, sobald du die Grundprinzipen des Pilates gut beherrscht.
Inhalt
Entdecke die transformative Kraft des Pilates für Körper und Geist. Spüre wie sich dein Körper verändert und du ein neues Körperbewusstsein entwickelst. In meinen Pilateskursen geht es darum, den Fokus wieder auf dich und deinen Körper zu lenken. Durch individuell angepasste Übungen unter meiner professionellen Anleitung wird dein Zentrum gestärkt sowie deine Haltung und deine Flexibilität nachhaltig verbessert. Im stressigen Alltag geht es darum, sich einen Moment Zeit zu nehmen und den Fokus auf das Innere zu lenken. Meine Pilatesstunden geben dir den Raum, deinen Alltag zu vergessen und durch ein starkes Zentrum neue Kraft zu gewinnen.
"Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele." - Joseph Pilates
Nach der erfolgreichen und effektiven Ausbildung von Kerstin Reif (Essence Pilates)
Level
Meine Pilateskurse sind in zwei Level aufgeteilt.
Level 1 Basis
Im Level 1 Basis Kurs vermittle ich dir die Grundprinzipien, sodass du diese Schritt für Schritt verinnerlichen kannst. Die Grundprinzipen sind entscheidend, damit du die einzelnen Übungen richtig ausführen kannst. Nur mit der richtigen Ausführen können sich die transformativen Kräfte des Pilates vollends entfalten.
Level 2 Fortgeschritten
In diesem Kurs werden die Grundprinzipien vorausgesetzt, damit du komplexere Übungen mit einer korrekten Technik ausführen kannst. Bitte belege diesen Kurs erst, wenn du diese Prinzipien verinnerlicht hast.
Häufige Fragen und Antworten
Was passiert, wenn ich eine Stunde verpasse?
Eine Stunde, an der du nicht teilnehmen konntest, kann nach Absprache nachgeholt werden.
Kann ich auch länger als 10 Wochen trainieren?
Die Pilateskurse sind abgeschlossene 10 Wochenkurse, nach Ende der 10 Wochen kannst du einfach den nächsten Kurs buchen.
Bekomme ich die Kosten erstattet?
Nach Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebestätigung und bekommst in der Regel 70-100 % der Kosten erstattet. Du kannst maximal 2 Präventionskurse im Jahr von der Krankenkasse erstattet bekommen.