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Beckenboden- und Körpermittekurs für dich
Die wichtigsten Informationen im Überblick
Kurszeiten
Die Kurse finden immer dienstags von 10:30 Uhr -11:30 Uhr oder mittwochs von 17 Uhr - 18 Uhr statt und dauern circa 60 Minuten. Die genauen Starttermine und Kurszeiten findest du auf der Buchungsseite.
Kursort
in den Räumen des Sportlands Henstedt-Ulzburg (Raum der Entspannung)
Olivastraße/Am Bürgerpark
24558 Henstedt-Ulzburg
Kosten
Der Kurs kostet 130€.
Nach SGB V §20 ist dieser Kurs ein Präventionskurs und wird zu einem großen Teil von der Krankenkasse erstattet.
Wann darfst du mit dem Kurs starten
Wenn du dich bereit fühlst, kannst du circa 6-8 Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs starten. Nach einem Kaiserschnitt solltest du circa 11 Wochen warten.
Worum es in diesem Kurs geht
Für frischgebackene Mütter biete ich spezielle Rückbildungskurse an. Hier liegt der Fokus darauf, den Körper nach der einzigartigen Reise der Schwangerschaft und Geburt sanft und effektiv zu regenerieren. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur und die Körpermitte gestärkt, die Körperhaltung verbessert und eventuelle Rückenschmerzen gelindert. Neben wertvollen Übungen zur Rückbildung, vermittle ich dir wichtige Alltagstipps und Wissen rund um die Themen Beckenboden, Körpermitte und Atmung. Mein Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine innere Stärke und deine Verbindung zum Körper wieder zu finden und dich mit anderen Müttern auszutauschen.
Für weitere Information Klicke HIER
Bringe dich und deinen Körper wieder in Balance.
Nach dem erfolgreichen und effektiven MamaWorkoutKonzept.
Häufige Fragen und Antworten
01
Was passiert, wenn ich eine Kursstunde verpasse?
Eine Stunde, an der du nicht teilnehmen konntest, kann an einem anderen Termin nachgeholt werden.
02
Kann ich mein Kind mitbringen?
Wenn du keinen Babysitter hast, dann kannst du dein Kind gerne mitbringen.
03
Kann ich meinen Kinderwagen irgendwo abstellen?
Der Vorraum vom Raum der Entspannung biete nicht genügen Platz, um dort alle Kinderwagen trocken unterzustellen.
04
Bekomme ich die Kosten vom Kurs erstattet?
Nach Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebestätigung und bekommst circa 70-100% der Kosten erstattet.