Meine Kurse
Rückbildung
Für frischgebackene Mütter biete ich spezielle Beckenbodenkurse für die Rückbildungszeit an. 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen wir mit gezielten Übungen, um die Rückbildung deines Körpers zu unterstützen und steigern dein Wohlbefinden. Im Anschluss hast du die Möglichkeit, in einem weiteren Kurs die Inhalte zu vertiefen und durch ergänzende Ganzkörperübungen deinen Körper weiter zu stärken.
Mamafit
Für Mütter, die ihren Rückbildungskurs schon erfolgreich absolviert haben, biete ich spezielle Mamafit Kurs, nach dem MamaWorkout Konzept, an. In dem Kurs wird dein Wohlbefinden gesteigert und durch gezielte Übungen dein ganzer Körper gekräftigt. Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und tue deinem Körper etwas Gutes.
Pilates
Meine Pilateskurse bieten dir die Möglichkeit, deinen Körper ganzheitlich zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden deine Muskeln gekräftigt, deine Haltung verbessert und deine Körperbalance gefördert. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Pilates hast, bei mir stehen deine individuellen Bedürfnisse im Vordergrund.
Pilates für Schwangere
Pilates für Schwangere bietet dir eine sanfte und sichere Möglichkeit deinen Körper während dieser besonderen Zeit zu kräftigen und zu entspannen. In meinem Kurs geht es darum dich mit gezielten Pilatesübungen durch die Schwangerschaft zu begleiten und optimal auf die Geburt vorzubereiten.
