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Sonnenuntergang

Meine Kurse

Rückbildung 

 

Für frischgebackene Mütter biete ich spezielle Rückbildungskurse an. 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen wir mit gezielten Übungen, um die Rückbildung deines Körpers zu unterstützen und steigern dein Wohlbefinden. Im Anschluss hast du die Möglichkeit, in einem weiteren Kurs die Inhalte zu vertiefen und durch ergänzende Ganzkörperübungen deinen Körper weiter zu stärken.

Mutter mit baby

Mami-Sport  

 

Für Mütter, die ihren Rückbildungskurs schon erfolgreich absolviert haben, biete ich spezielle MamiSportkurse an. In dem Kurs wird dein Wohlbefinden gesteigert und durch gezielte Übungen dein ganzer Körper gekräftigt. Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und tue deinem Körper etwas Gutes. 

Mama und ich

Pilates

Meine Pilateskurse bieten dir die Möglichkeit, deinen Körper ganzheitlich zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden deine Muskeln gekräftigt, deine Haltung verbessert und deine Körperbalance gefördert. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Pilates hast, bei mir stehen deine individuellen Bedürfnisse im Vordergrund. 

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Frauen glücklich beim Sport

Pilates für Schwangere

Pilates für Schwangere bietet dir eine sanfte und sichere Möglichkeit deinen Körper während dieser besonderen Zeit zu kräftigen und zu entspannen. In meinem Kurs geht es darum dich mit gezielten Pilatesübungen durch die Schwangerschaft zu begleiten und optimal auf die Geburt vorzubereiten. 

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Erwarten
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